Un carnet pratique et sans jugement : un test d'auto-observation en 15 questions (pas un diagnostic), les mécanismes derrière attention, temps, motivation et impulsivité, 5 outils concrets à tester un par un, des fiches à remplir pour construire ton propre système, et un plan d'expérimentation sur 7 jours.
Le but n'est pas de devenir plus productive à tout prix ; c'est de rendre les actions importantes plus accessibles à ton cerveau tel qu'il est.
Ce test ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas une évaluation clinique.
